قبل از آنکه به مبحث افتادگی مثانه بپردازیم توضیح کوتاهی در مورد خود مثانه خدمت همراهان گرامی ارائه میکنیم: مثانه اندام بادکنکی شکلی است که ادرار در آن جمع و سپس تخلیه می گردد .
بخش زیرین مثانه روی واژن که عضوی عضلانی و توخالی است ، تکیه کرده است .
اگر دیواره عضلانی بین مثانه و واژن ضعیف و سست شود، تکیه گاه مثانه از بین می رود و به تدریج مثانه به درون واژن حرکت می کند .
به این عارضه افتادگی مثانه گفته می شود.
در تصویر زیر نمایی از افتاده گی مثانه مشهود می باشد.
نقش تغذیه در افزایش میل جنسی همواره مورد توجه بوده است . امروزه مشخص شده که ویتامین ها در برقراری جریان خون و عملکرد صحیح اندام های تناسلی نقش ویژه ای دارند .
ویتامین های موثر
کمبود ویتامین های گروه B با کاهش سطح انرژی بدن باعث کاهش قوای جنسی می شوند .
همچنین کاهش سطح روی ( zinc ) باعث کاهش سطح تستوسترون خون می گردد و به همین علت بر میل جنسی تاثیر منفی دارد .
ویتامین های A و E هم در بهبود عملکرد اندام های تناسلی نقش به سزایی دارند .
کاهش اسیدهای چرب به ویژه در افرادی که رژیم های غذایی سخت با چربی اندک دارند ، نقش بسیار مخربی بر هورمون های جنسی دارد و میل جنسی را کم می کند .
مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ تاثیر مثبتی بر این امر دارد .
تعدادی از غذاهای افزایش دهنده میل جنسی عبارتند از:
🔸️میوه هایی نظیر
_ توت فرنگی ارگانیک که سرشار از ویتامین B ، اسید فولیک و ویتامین C است .
_ انارشیرین که هورمون های جنسی را افزایش می دهد و حاوی مقدار زیادی ویتامین C است .
_ سیب باعث شادی می شود و مفرح است .
_ هندوانه غنی از ویتامین های A , B ,C است و لیکوپن موجود در آن یک آنتی اکسیدان قوی است . اسید سیترولین موجود در هندوانه باعث انبساط عروق دستگاه تناسلی و بهبود نعوظ می شود .
_ آووکادو به بهبود جریان خون اندام های تناسلی در هنگام نزدیکی کمک می کند .
_ خرما حاوی ویتامین های B1 , B2 , B3 و ویتامین A است و از گذشته های دور تاثیر خاص آن بر افزایش قوای جنسی شناخته شده بود .
🔸️خشکبار و دانه های روغنی مثل
_ بادام که حاوی اسیدهای چرب لازم ، روی ، سلنیوم ، ویتامین E و املاح مورد نیاز است .
_ کنجد که برای افزایش اسپرم در مردان مفید و حاوی مواد مغذی فراوان است و باعث کاهش استرس و بهبود روابط جنسی می شود .
_ گردو هم حاوی اسیدهای چرب مغذی و امگا ۳ است و تاثیر مثبتی بر سلول های تخمک و اسپرم دارد .
_ پسته ، فندق و مویز هم تاثیر خوبی بر میل جنسی دارند .
🔸️ گیاهانی مانند
_ نعنا
_ هویج
_ دارچین
_ زنجبیل
_ زعفران
_ پنج انگشت یا vitagnus که در حال حاضر به شکل قرص و قطره در داروخانه های کشور موجود است . این گیاه بر خلاف موارد بالا که میل جنسی را هم در مرد و هم در زن افزایش می دهند ، تنها در زنان باعث افزایش قوای جنسی می شود .
غذاهای کاهش دهنده میل جنسی
برخی از این غذاها که باعث کاهش میل جنسی می شوند عبارتند از :
الکل ، گوشت گاو ، غذاهای پر چرب و سرخ شده ، نوشابه های رژیمی ، ذرت بوداده ، پنیر ، غذاهای فست فود ، مواد غذایی حاوی افزودنی ها ( مثل رب کارخانه ای ) ، مصرف بیش از حد قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین و محصولات غذایی فرآوری شده.
️ برای پیشگیری از مشکلات دندان ها و درمان آنها در بارداری چه باید کرد ؟
⬅️ در حال حاضر توصیه می شود زنان باردار برنامه غذایی متعادل داشته باشند .از مصرف شیرینی جات و ترشی جات فراوان بپرهیزند ؛ دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنند و بعد از غذا نخ دندان بکشند تا از بروز مشکلات دندانی جلوگیری شود .
⬅️ همچنین در طی بارداری نباید برنامه معاینه سالیانه دندان ها به تعویق افتد . برای جلوگیری از مشکلات دندانی، مراجعه به دندان پزشک فراموش نگردد . در حقیقت بسیاری از مشکلات دهان و دندان ( مثل عفونت لثه و آبسه ) باعث بروز عوارض مهمی مثل زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس می شوند . بنابراین کارهای ضروری مثل پر کردن پوسیدگی دندان یا روکش کردن نباید به بعد از زایمان موکول شود .
⬅️ “قبل” از شروع معاینه باید دندانپزشک در مورد بارداری و هفته آن اطلاع یابد .همین طور دندانپزشک باید از مشکلات دوران بارداری مثل فشار خون بالا یا دیابت بارداری و نیز مصرف داروهای خاص مثل آسپیرین یا داروهای فشار خون مطلع گردد .
⬅️ بهترین زمان انجام کارهای دندانپزشکی در سه ماهه دوم بارداری یعنی ۱۴ تا ۲۸ هفته است . بنابراین بهتر است کارهای غیر ضروری دندانپزشکی در این زمان و یا ترجیحا بعد از زایمان انجام شود .
⬅️ از انجام اعمال زیبایی دندان ( مثل سفید کردن دندان ها ) تا بعد از زایمان باید پرهیز گردد.
⬅️ خانم باردار هنگام نشستن روی صندلی دندانپزشکی باید به وضعیت بدن خود دقت کند و نباید پاهای خود را روی هم بیندازد تا جریان خون کافی در پاها برقرار باشد . به همراه داشتن یک بالش کوچک و استفاده از آن باعث راحتی بیشتر مادر و جنین می شود .
چرا بانوان باردار بیشتر از سایر خانم ها دچار مشکلات دهان و دندان می شوند ؟
️⬅️ افزایش میزان هورمون های بدن در هنگام بارداری، باعث ورم و خونریزی لثه ها می شود و گیر کردن غذا بین دندان ها، این التهاب را بدتر می کند . به این ترتیب مشکلات دندان ها هرچند مختصر ممکن است در بارداری به مشکلی جدی تبدیل شود .
به همین علت توصیه می شود تا ” قبل ” از اقدام به بارداری ، به دندانپزشک مراجعه شود تا هرگونه مشکل پیش از بارداری مرتفع گردد .
آیا داروهایی که دندانپزشک استفاده می کند، خطری برای مادر یا جنین ندارند ؟
⬅️ درحقیقت مطالعات ضد و نقیضی در مورد اثرات مضر داروهای دندانپزشکی بر روی جنین وجود دارد . بعضی از این داروها باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون مادر می گردند و برخی از آنها هم از جفت رد می شوند و به جنین می رسند .
دندانپزشک باید از بی خطرترین دارو و از کمترین میزان آن برای بی حسی استفاده کند تا در عین حال که از درد کشیدن مادر جلوگیری می کند ، کمترین عارضه را برای مادر و جنین داشته باشد .
همچنین برای جلوگیری و یا درمان عفونت، قبل و یا بعد از کار دندانپزشکی، دندانپزشک داروی آنتی بیوتیک برای بیمار تجویز می کند . مصرف آنتی بیوتیک هایی مانند پنی سیلین یا آموکسی سیلین خطری برای خانم باردار ندارد .
عکس انداختن از دندان در بارداری خطری ندارد؟
⬅️ رادیوگرافی یا عکس انداختن از دندان معمولا به بعد از زایمان موکول می شود.
برای انجام بسیاری از کارهای مربوط به دندانپزشکی ( به ویژه عمل های اورژانسی دندان ) باید از دندان خراب عکس گرفت . ️در سه ماهه اول بارداری، اندام های جنین تشکیل می شوند. لذا تا حد امکان باید جنین را در این مدت از هر خطری دور نگه داشت . بنابراین باید عکس گرفتن محدود شود و مادر حتما از پیش بند محافظ ( شیلد ) سربی در ناحیه شکم و لگن استفاده کند .
این مقاله COVID-19 در بارداری با طرح پرسش و پاسخ برای شما همراهان عزیز آوردیم تا بهتر جواب سوال های خود را دریافت کنید.
آیا بارداری خانم باردار را بیشتر در معرض عوارض بیماری covid-19 قرار می دهد؟ بله ممکن است . در حقیقت بانوان باردار معمولا شکل شدیدتری از بیماری را تجربه می کنند ؛ اما خوشبختانه مرگ و میر در این گروه افزایش نمیابد و نهایتا بهبود میابند .
آیا در خانم باردار مبتلا به covid_19 ، عوارض ناگوار بارداری بیشتر دیده می شود ؟ بله. متاسفانه اگر این ویروس خانم حامله را دچار پنومونی ( ذات الریه ) نماید ، احتمال زایمان زودرس (جنین کوچکتر از ۳۷ هفته) افزایش میابد . در مادران بدحال ، احتمال پایان دادن سریع تر بارداری به روش سزارین با نظر پزشک بیشتر است .
🔷️ جی اسپات ناحیه ای بسیارحساس در داخل واژن است که با تحریک آن فرد به اوج لذت جنسی می رسد .
این ناحیه معمولا بین ۵ تا ۸ سانتی متر از سطح پوست در داخل واژن و پشت کلیتوریس قرار گرفته و سطح آن حدودا ۱ تا ۲ سانتی متر است .
🔷 ️عوامل مختلفی مثل افزایش سن ، تغییر وزن ، ورزش های سنگین و زایمان ممکن است باعث تغییر مکان و تو رفتن این ناحیه شوند .
🔷️ بسیاری از بانوانی که قبلا با دخول به اوج لذت جنسی ( ارگاسم ) می رسیده اند و اکنون دیگر چنین تجربه ای ندارند ، در حقیقت به این مشکل دچار شده اند .
🔷️ این مشکل به راحتی با تزریق فیلر یا چربی در ناحیه جی اسپات قابل حل است . به این ترتیب ناحیه مذکور برجسته تر می شود و به راحتی در هنگام دخول تحریک می گردد .
در مقاله ای دیگر تحت عنوان PRP و استفاده آن در G-SPOT، به یکی از راههای درمان این مشکل در بانوان پرداختیم.
به دلیل زایمان یا وضع حمل سخت و یا دلایلی دیگر، عضلات نگهدارنده رحم ضعیف میشوند، همچنین با افزایش سن و از دست رفتن طبیعی هورمون استروژن، رحم میتواند به داخل کانال واژن فرو رود و عارضهای به نام افتادگی رحم ایجاد کند.
رحم شما به طور طبیعی سر جای خود همراه با عضلات، بافتها و رباطهای گوناگون در لگن قرار دارد.