جوانسازی واژن با مزوتراپی

یکی از معضلاتی که این روزها بانوان عزیز با آن روبرو هستند خشکی واژن بخصوص بعد از دوران یائسگی می باشد که جوانسازی واژن با مزوتراپی یکی از روشهایی می باشد که این روزها بسایر مورد استقبال قرار گرفته است.

جوانسازی واژن یک عمل زیبایی درمانی است که با هدف اصلاح مشکلات واژن مانند شل شدگی، افتادگی، خشکی و … انجام میشود.

بسیاری از مشکلات این ناحیه، بعد از زایمان، به خصوص زایمان طبیعی برای زنان ایجاد شده و تاثیر مستقیمی روی کیفیت زندگی آنها میگذارد، مانند بی اختیاری در ادرار.

⬅️ آیا تا به حال واژه مزوتراپی را شنیده اید ؟

⬅️ از دوستان و اطرافیان خود کسی را می شناسید که برای جوان سازی بدن خود مزوتراپی انجام داده باشد ؟

⬅️ هیچ می دانستید از مزوتراپی برای جوانسازی واژن هم استفاده می شود ؟

مزوتراپی چیست؟

🔹️ مزوتراپی به تزریق مواد مغذی و داروها به زیر پوست یا مخاط گفته می شود . در حقیقت بسیاری از داروها که به عنوان کرم و پماد استفاده می شوند ، اگر به زیر پوست و مخاط تزریق گردند، تاثیری به مراتب بیشتر و ماندگارتر دارند .

🔹️ مزوتراپی به یک منطقه از بدن محدود نیست و انجام مزوتراپی در واژن قابل انجام است .

تاثیر مزوتراپی بر جوانسازی واژن

تاثیر های مختلفی در مزوتراپی بر واژن می باشد که به چندین مورد آن اشاره می کنیم:

• مزوتراپی واژن برای جوان سازی و افزایش قوام و رطوبت واژن به کار می رود .
• عفونت های مکرر واژن و خشکی واژن به خوبی با مزوتراپی بهبود می یابند.
• بی اختیاری ادرار هنگام خنده، عطسه و سرفه به ویژه در بانوانی که زایمان های مکرر داشته اند، با مزوتراپی در زیر مجرای ادرار بهتر می شود.

🔹️ مزوتراپی واژن به ویژه بعد از یائسگی تاثیر بسیاری بر جوان سازی و افزایش رطوبت حین مقاربت دارد .

مزایای جوانسازی واژن در زندگی زناشویی:

• کاهش میزان درد در ناحیه تناسلی
• افزایش میل جنسی
• ارگاسم بهتر
• افزایش زیبایی ظاهر
• درمان خشکی واژن
• تحریک بیشتر کلتوریس
• افزایش اعتماد به نفس

در کلینیک خانم دکتر حکمت جوانسازی واژن با مزوتراپی صورت می پذیرد جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید:

تماس با ما

با تشکر از همراهی شما

دکتر هما حکمت

تنگ کردن واژن

تنگ کردن واژن یکی از فرایندهای درمانی برای خانم هاست که محبوبیت آن بیشتر از قبل شده است .

شل شدن یا گشاد شدن واژن برای بسیاری از  خانم ها در سراسر دنیا اتفاق می افتد و با وجود اینکه یک مشکل فراگیر است، کمتر در مورد آن صحبت می شود .

پایین بودن اعتماد به نفس خانم ها در این زمینه باعث شده در مورد گشادی واژن و سایر مشکلات مربوط به بانوان، از جمله بی اختیاری ادرار و خشکی واژن ، حتی با نزدیکترین فرد زندگی خود هم صحبت نکنند .

🔹️ توجه نکردن به مسئله گشادی واژن باعث می شود لذت جنسی در خانم کاهش پیدا کند  و حتی منجر به کاهش تمایلات جنسی در فرد شود .

عوامل موثر در گشادی واژن

🔹️ عوامل مختلفی باعث گشادی واژن می شوند که مهم ترین آنها عبارتند از :

زایمان طبیعی و یائسگی

امروز بسیاری از خانم ها به دنبال راه های غیر جراحی تنگ کردن واژن هستند .

در انتخاب روش مناسب برای تنگی واژن در نظر گرفتن مسائلی نظیر میزان اثر بخشی روش، عوارض و ماندگاری آن اهمیت زیادی دارند .

راه های درمانی تنگ کردن واژن

استفاده از انرژی هیگز، روشی موثر، بی خطر، بدون درد، بدون دوره نقاهت و مقرون به صرفه است که گشادی واژن را به طرز قابل توجهی بهبود می بخشد .

انرژی هیگز روی ناحیه ی عضلانی واژن که عضلات صاف حلقوی هستند، تاثیر می گذارد و  قدرت عضلات را بالا می برد و با کششی که ایجاد می کند باعث از بین بردن شلی واژن می شود.

تفاوت تنگ کردن واژن هیگز با روشهای دیگر

تفاوت آن با تکنولوژی های دیگر از جمله لیزر و هایفو در این است که تنگی در تمام کانال واژن و حتی در ورودی کانال واژن ایجاد می شود.

در حالی که هیچ کدام از درمان های مذکور توانایی انجام درمان در ورودی کانال را ندارند.

علاوه بر این  انرژی هیگز قدرت عضلات ناحیه واژن را بیشتر می کند و برخلاف دستگاه های دیگر فقط به جوان سازی مخاط محدود نمی شود.

هیگز در ناحیه عمقی کانال واژن تاثیر می گذارد و عملکردی شبیه فیزیوتراپی لگن و ورزش هوازی دارد؛

مانند زمانی که عضله ای در بدن ورزش می کند و قدرت آن افزایش می یابد. با انرژی هیگز همان ورزش هوازی روی عضلات  واژن انجام می شود، شلی ناحیه واژن از بین می رود و تنگی  متناسب ایجاد می گردد.

در کلینیک ما تنگ کردن واژن با دستگاه هیگز صورت می پذیرد، جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید:

تماس با ما

با تشکر از همراهی شما

دکتر هما حکمت

ادویه ها در بارداری

به طور معمول مصرف بسیاری از چاشنی ها و ادویه ها در بارداری مشکل ساز نیستند .

مثلا مصرف نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، فلفل سفید و سیر به عنوان طعم دهنده ایرادی ندارد و در صورت مصرف اندک آنها مشکلی به وجود نمی آید.

البته در افراد مبتلا به فشار خون بارداری، مصرف نمک باید به شدت تحت کنترل باشد و هر گونه زیاده روی در مصرف آن ممکن است باعث مخاطرات جانی برای مادر و جنین شود .

موضوع مهمتر این است که شما باید ادویه های خطرآفرین برای جنین را نیز بشناسید و از مصرف آنها اجتناب کنید.

(بیشتر…)

تغذیه در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری یکی از مهم ترین مباحث در دوران بارداری می باشد.

بخور و نخورهایی که هم برای خود مادر هم برای جنین حائز اهمیت می باشد.

دوران بارداري تغییرات فیزیولوژیک زیادي را در بدن مادر به وجود می آورد. در این دوران نیازهاي تغذیه اي خانم باردار از اهمیت خاصی برخوردار است.

سوء تغذیه، از مشکلاتی است که اثرات عمیقی بر سلامت دوران بارداري می گذارد و سلامت مادر و جنین را حتی طی سالهاي پس از زایمان تحت تاثیر قرار می دهد.

 گروه هاي غذایی اصلی

خانم هاي باردار هم باید مانند سایر افراد خانواده هر روز از 4 گروه غذایی اصلی استفاده کنند.

آنچه که در تغذیه بارداری اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی می باشد.

بهترین راه براي اطمینان از مصرف متعادل و متنوع مواد غذایی در روز، استفاده از همه گروههاي اصلی غذایی یعنی:

گروه نان و غلات، گروه میوه ها و سبزي ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها است.

• تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی است و تنوع یعنی مصرف انواع مواد غذایی که در گروههاي غذایی قرار دارند.
• در هر گروه غذایی، مواد با ارزش غذایی تقریباً یکسان قرار دارند و می توان از یکی بجاي دیگري استفاده کرد.

1- تغذیه در دوران بارداری و گروه نان و غلات:

این گروه منبع عمده تامین انرژي مورد نیاز روزانه است و شامل انواع نان، برنج، ماکارونی، رشته، گندم، جو، ذرت و … می باشد.
مقدار توصیه شده مواد غذایی این گروه براي تغذیه در دوران بارداری 7 تا 11 سهم (واحد) در روز است.

که هر سهم معادل یک برش نان سنگگ یا 2 برش تافتون یا 4 برش نان لواش 10 × 10 سانتی متر یا یک برش 7 × 7 سانتی متر بربري (حدود 30 گرم) یا نصف لیوان  غلات پخته یا ماکارونی یا 5 قاشق غذا خوري پلو (برنج)

• ترجیحاً از نان هاي سبوس دار مانند سنگگ و بربري بجاي نان هاي سفید استفاده شود.
• بهتر است برنج را به همراه حبوبات مصرف کنند.

2-تغذیه در دوران بارداری و گروه میوه ها و سبزي ها:

این گروه عمدتاً منبع تامین ویتامین ها به ویژه ویتامین هاي C و A و املاح معدنی و فیبر می باشد.
الف) میوه ها:
انواع میوه شامل سیب، انگور، گیلاس، گلابی، طالبی، هندوانه، انواع مرکبات و … است.
تغذیه در دوران بارداری شامل میوه هاي مختلف بطور متوسط 3 تا 4 سهم  در روز استفاده نمایند.
هر سهم میوه معادل یک عدد سیب یا پرتقال یا موز متوسط یا نصف لیوان کمپوت یا میوه پخته یا 3 عدد زردآلو یا نصف لیوان حبه انگور (معادل یک خوشه کوچک انگور) یا یک چهارم طالبی متوسط یا نصف لیوان آب میوه یا یک سوم لیوان آب لیمو ترش یا 2 قاشق غذاخوري میوه خشک مثل انواع برگه ها می باشد.

از آنجایی که خود میوه محتوي فیبر بیشتري نسبت به آب میوه می باشد در صورت ابتلا به یبوست ترجیحاً بجاي آب میوه، خود میوه ها را میل کنند.

ب) سبزي ها:
شامل انواع سبزي هاي برگی، هویج، گوجه فرنگی، کدو، سیب زمینی، خیار، کلم، قارچ، شلغم، چغندر، انواع جوانه ها و … می باشد.
مقدار توصیه شده از سبزي ها جهت تغذیه در دوران بارداری براي خانم هاي باردار و شیرده بطور متوسط  4 تا 5 سهم در روز است که هر سهم معادل یک لیوان سبزي خام برگ دار یا  سالاد سبزیجات (شامل گوجه فرنگی، کاهو، کلم، خیار، فلفل سبز دلمه اي و …) یا نصف لیوان سبزي هاي پخته می باشد.

3-تغذیه در دوران بارداری و گروه شیر و لبنیات

این گروه منبع تامین کلسیم، فسفر، پروتئین و ویتامین هاي A و B2 می باشد که براي رشد و استحکام دندان ها و استخوان ها ضروري است.

مواد این گروه شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ، بستنی و کشک می باشد.

تغذیه در  دوران بارداری مصرف حداقل 3 تا 4 سهم از مواد غذایی این  گروه در روز توصیه می شود.

هر سهم معادل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 45 -60 گرم پنیر (معادل دو قوطی کبریت) یا یک لیوان کشک یا 1/5 لیوان بستنی می باشد.

4-گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها

این گروه منبع عمده تامین پروتئین و املاحی نظیر آهن و روي است.

مواد این گروه شامل انواع گوشت سفید و قرمز، ماهی، دل، جگر، تخم مرغ، عدس، حبوبات مثل نخود و لوبیا و مغزها مثل پسته، بادام، گردو و … می
باشد.
مقدار توصیه شده از مواد این گروه براي تغذیه در دوران بارداری حدوداً  3 سهم در روز است که هر سهم معادل 60 گرم گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ یا نصف لیوان حبوبات خام یا یک لیوان حبوبات پخته یا دو عدد تخم مرغ یا نصف لیوان از مغزها می باشد.

5-تغذیه در دوران بارداری و گروه متفرقه

به غیر از گروه هاي غذایی اصلی، یک گروه متفرقه نیز وجود دارد که شامل انواع قندها و چربی ها مثل قند و شکر، شیرینی، روغن، کره، خامه، نمک، شکلات، سس مایونز، انواع مرباها، نوشابه هاي گازدار، انواع ترشی ها و شورها و غیره می باشد.
بطور کلی مصرف مواد این گروه در حداقل مقدار توصیه می شود.

توجه شود نمک مصرفی در پخت غذا و سرسفره حتماً باید یددار باشد.

انرژي و مواد مغذي مورد نیاز در دوران بارداري

انرژي مصرفی مادر باردار علاوه بر تامین نیاز مادر و مواردي همچون افزایش کار قلب، صرف رشد جنین، جفت و رحم می شود.

به منظور تامین افزایش وزن کافی، ذخیره چربی و پیشگیري از سوخت پروتئین، نیاز به انرژي در سه ماهه دوم و سوم بارداري به طور متوسط 300 کیلو کالري در روز افزایش می یابد و توزیع آن به شکلی است که در 14 هفته اول روزانه 150 کیلو کالري و از هفته 15 تا زمان زایمان 350 کیلوکالري افزایش نیاز وجود دارد.

بنابراین مقدار غذاي مصرفی سه ماهه دوم و سوم باید بیشتر از سه ماهه اول باشد تا کالري مورد نیاز خانم باردار تامین شود.

البته در موارد چندقلویی، شیردهی همزمان با بارداري، کم وزنی پیش از بارداري و افزایش وزن ناکافی در دوران بارداري، انرژي و حتی ریز مغذي هاي بیشتري باید مصرف شود.
نسبت منابع تامین کننده انرژي در دوران بارداري، مشابه پیش از بارداري است: 15 تا 20 درصد از پروتئین ها، 55 تا 60 درصد از کربوهیدرات ها و 30 درصد یا کمتر از چربی ها.
میزان افزایش نیاز به انرژي در دوران شیردهی به طور متوسط 500 کیلوکالري در روز است.

پروتئین مورد نیاز در دوران بارداري 

در دوران بارداري سوخت و ساز کل پروتئین بدن افزایش می یابد و مقداري از پروتئین صرف رشد و نمو جنین، تشکیل جفت، خون، مایع آمنیوتیک و حفظ بافتهاي بدن مادر در این دوران می شود.
پروتئین مورد نیاز در (RDA) براساس مقدار توصیه شده روزانه دوران بارداري 15 گرم و در شیردهی 20 گرم بیش از مقادیر توصیه شده براي زنان قبل از بارداري می باشد.

در بارداري هاي چند قلو نیاز به پروتئین بیش از مقدار فوق خواهد بود.

کربوهیدرات مورد نیاز در دوران بارداري

نقش اصلی کربوهیدرات ها تامین انرژِي براي سلول هاي بدن به ویژه مغز و سیستم عصبی، گلبول هاي قرمز و سفید خون و مدولاي کلیه است.
در بارداري جنین از گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژي استفاده می کند.

انتقال گلوکز از مادر به جنین 17 تا 26 گرم در روز تخمین زده شده است.

تا پایان بارداري همه این گلوکز توسط مغز جنین مصرف می شود. میزان نیاز به کربوهیدرات ها در بارداري (بر اساس RDA) حدود 175 گرم در روز است.

چربی مورد نیاز در دوران بارداري 

چربی منبع بزرگ انرژي براي بدن است و به جذب ویتامین هاي محلول در چربی و کارتنوئیدها کمک می کند.
در مغز در حال تکامل جنین و شیرخوار (طی 2 سال اول زندگی) به مقدار زیادي DHA (دوکوزا هگزانوئید اسید) یا ماده اولیه اسید چرب امگا 3 تجمع می یابد.
در زمان بارداري درصورت داشتن رژیم غذایی حاوي امگا 3 و امگا 6 نیازي به مصرف اضافه این دو اسید چرب به شکل مکمل نیست.

بطور کلی با رعایت اصول مناسب تغذیه در دوران بارداری، برای خود و فرزند خود سلامتی را تضمین نمایید.

با سپاس از همراهی شما

دکتر هما حکمت

 ️بی خوابی در بارداری

بسیاری از شما بانوان باردار عزیز، بارها از ما پرسیده اید : ” از وقتی باردار شده ام ، شب ها خوابم نمیبره …چرا ؟ ️”

◀️ بی خوابی شبانه یکی از شایع ترین مشکلات خانم های باردار در اوایل بارداری است که گاه تا اواخر بارداری هم ادامه میابد.

علتهای بی خوابی در بارداری

علت های این مشکل  متعدد است .که به چندین مورد آن اشاره میکنیم:

• نیاز به دفع مکرر ادرار
• حالت تهوع و درد معده
• خستگی بسیار زیاد
• احساس پری و دردناکی پستان ها
• افسردگی و خواب آلودگی در طول روز ، از مهم ترین این دلایل هستند .

بسیاری از بانوان باردار نهایتا به این وضعیت عادت می کنند و مشکلشان تا حدودی مرتفع می شود ؛

اما برخی دیگر حتی در اواخر بارداری نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند .

عدم امکان چرخش راحت در خواب و ترس از خوابیدن به روی شکم یا خوابیدن به پشت  هم در ضمیر ناخودآگاه مادر تاثیر می گذارد و مانع خواب عمیق و راحت می شود.

بسیاری از بانوان باردار گمان می کنند که برای جلوگیری از پیچش بند ناف به دور گردن جنین، باید حتما هنگام چرخش و پهلو به پهلو شدن ، کاملا از خواب بلند شوند ، بنشینند و بعد دوباره به پهلوی دیگر بخوابند که این کار از خواب عمیق جلوگیری می کند .

کابوس های شبانه در مورد نحوه زایمان و یا سلامت فرزند هم دردسرساز است .

 راهکار بیخوابی در بارداری چیست ؟

◀️ اگر مجبور هستید برای دفع ادرار چندبار در طول شب از خواب بیدار شوید ، سعی کنید بعد از شام مایعات ننوشید و در ساعات پایانی شب از مصرف زیاد آب و نوشیدنی ها پرهیز کنید .

◀️ اگر تهوع شبانه دارید ، از مصرف شام چرب و حجیم پرهیز کنید و بلافاصله بعد از خوردن شام نخوابید .

◀️ موقع پهلو به پهلو شدن ، لازم نیست بنشینید . فقط چرخش رابه آهستگی انجام دهید و وقتی که به وضعیت طاق باز رسیدید، چند ثانیه صبر کنید و سپس به پهلوی دیگر بچرخید .

◀️ از دنبال کردن اخبار بد به ویژه در مورد عدم سلامت نوزاد یا زایمان پرمخاطره در دوستان و آشنایان خودداری کنید .

این افکار مزاحم تا پایان بارداری شما را آزار می دهد و منشا بسیاری از کابوس ها و ترس های دوران حاملگی و هنگام زایمان خواهد بود .

◀️ از خوابیدن بی موقع در طول روز بپرهیزید و برنامه ای منظم برای  زمان های خواب و بیداری داشته باشید.

امیدواریم تمامی بانوان عزیز که در دوران بارداری خود هستند با رعایت این اصول مشکلات بی خوابی در بارداری خود را رفع نمایند.

باتشکر از همراهی شما

دکتر هما حکمت